日誌:階段

某ホームセンターで見た光景ですが、

Fにある駐車場まで皆さん結構荷物

を手に持っているのに目の前にある

エレベーターを素通りして階段を使っ

て上がっていきます。

 

何気ない風景なのですが、これは自分

的には結構衝撃的な光景で。

 

こういうホームセンターではたった

1つ上の階に上がるのにもエレベーター

を使うのが当たり前の地域に住んで

いただけにとても新鮮に感じました。

 

階段の上り1分間にかかる消費カロリー

0.135×体重(kg)=  kcal

体重50kgの人で30秒の上りで

0.135×50/2=3.375kcal

階段の下りは上りの半分

実は階段の上りの消費カロリーは

ジョギングと一緒で下りは歩行の消費

カロリーと一緒とのことです。

 

心臓や足腰に大きな問題がなければ

階段昇降は十分な運動にもなります。

 

長野の人たちの健康具合はこういう日々

の積み重ねから来ているんではないか

と思うのでありました。


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求人情報:平成29年度新卒採用のご案内
現在の募集職種は下記になります。

理学療法士・・・2名
作業療法士・・・1名
看護師   ・・・2名


※お問い合わせメールをいただいておりました学生の方で、お返事のメールが届かない方が居られます。
PCからのメールを受け取れるようにしていただくか、@miyotahp.or.jp からのメールが受け取れるようドメイン指定受信を設定してください。
直接お電話にてお問い合わせいただいても構いませんので、ご連絡をお待ちしております。


日誌:食中毒に注意

ここのところ雨がよく降り日中は30度

近く湿度が高い日が続いています。

 

長野県でもここは涼しい地域ではありま

すが、食中毒には十分に注意して下さい。

 

食材はできるだけ早く冷蔵庫、冷凍庫に

いれること。

 

冷凍庫から食材を解凍する時は常温で放置

するのではなく、冷蔵庫内で解凍するか、

電子レンジを使って解凍してください。

 

常温での解凍は細菌の繁殖を促すことが

ありますので行わないで下さい。

 

異臭がする色が悪い食材は思い切って捨て

て下さい。

 

またお祭りのある季節でもありますが、

露店で売られているよく火が通っていない

魚、肉料理などには十分に注意して下さい。

(実際生焼け肉で胃腸炎にかかった患者様

の来院は過去にもありました。)


お気をつけ下さい。


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日誌:真夏の夜の花火

先週末、諏訪に行ってきました。

 

日中に撮ったと思わる写真はメモリー

カードがカメラに装着されておらず

1枚もなく。(泣)

 

名物の「うなぎ」を食べようにもお店

の前に長蛇の列ができて食べられず。

 

ふんだりけったりの状態でありました

が、夜の雨にも負けず諏訪湖のプチ

花火だけは見てきました。


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日誌:心肺蘇生

もしどこかで呼吸が止まっている人に遭遇した場合、

 

1.119で救急車の手配+あればAEDの手配。

 

2.胸骨下部(胸の真ん中)を5cm沈むよう

  絶え間なく1分間に100120回圧迫。

 

3.もし人工呼吸ができる場合は気道を確保し、

  胸骨圧迫30回後、人工呼吸2回のセット

 

  を繰り返す。

  人工呼吸が難しい場合は胸骨圧迫のみ続ける。

  ただし、窒息、溺水、小児は人工呼吸の

必要性が高まります。

 

4.AEDが到着すればそれを使用

 

となっています。


覚えておきましょう。


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