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日誌:カフェイン中毒

先日エナジードリンクのとりすぎによるカフェイン

中毒と思われる死亡事例が日本で報告されました。

 

カフェイン中毒の症状は

頭痛、不眠、イライラ感、嘔吐、腹痛などがあります。

 

1日にとってもよいカフェイン量は成人で400mg以内

と海外では報告されています。

 

またカフェイン中毒は

1kgあたり3時間でフェイン17mg以上

50kgの人で3時間で850mg以上の摂取で起こると

言われています。

 

エナジードリンクのカフェイン含有量は多いもので

1本あたり400mg近いものもあります。

 

コンビニで売られているようなエナジードリンクは

1本180ml 80mgとペットボトル500mlのトクホのお茶

90mgと総量はあまりかわりありません。

 

缶コーヒー1本180mlとして多いものでは126mgです

からエナジードリンクよりカフェインが多くなるケース

もあります。

 

どの種類の飲み物をどれだけどの時間内で飲むかで大きく

その危険度が変わってきます。

 

ドリップコーヒー100ml=カフェイン60mg

と言われていますがそれで換算すると。

 

マグカップ1杯 250ml としてカフェイン150mg

コーヒーカップ1150mlとしてカフェイン 90mg

 

3時間で850mgを超えないようにするには

マグカップ250mlで5杯まで

コーヒーカップ150mlで9杯までとなります

 

コーヒーを飲むとすれば

1日の推奨カフェイン摂取量400mgと考えると

マグカップ2杯もしくはコーヒーカップ4杯程度に

とどめるのが良いでしょう。

 

お茶は種類によってカフェイン量が違います。

コーヒー100ml=60mg

玉露100ml160mg

煎茶100ml20mg

紅茶100ml=30mg

ウーロン茶100ml20mg

ですが、抽出する温度や時間でカフェイン量が

かわりますのであくまでも目安にして下さい。


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日誌:2015年忘年会

去る1226日当病院と関連施設の合同忘年会

を2年ぶりに軽井沢プリンスで実施しました。

 

たくさんの方々が参加しました。

 

恒例の部署対抗出し物は盛り上がりました。

 

今年話題になった方々がたくさん登場しています。


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お知らせ:外来予定表を更新しました
だんだんと寒くなってきました。
お休み時期に移動される方も多いかもしれません。
体調管理には気をつけてお過ごしください。
今年も残り数日です。皆様も良いお年をお迎え下さい。

平成28年1月の外来予定表が更新されました。
   ↓    ↓    ↓    ↓    ↓  
外来予定表H28年1月.pdf


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日誌:サンタクロースがやって来た!

病院内の職員寮・宿直室の全室ドアになんと!!!

 

お菓子が入った靴下が!


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サンタクロースよりのメッセージが入っていました。


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サプライズです。

 

御代田中央記念病院のサンタさん、ありがとう!



日誌:濃霧注意報

濃霧注意報が今冬に出されるのは

何度目でしょうか?

 

濃霧注意報が出されるのは

 

見通し100m以下の場合。

 

ちなみに100mよりもっと見えない状態

でもワンランク上の「警報」は濃霧の場合、

存在しません。

 

どんなにひどい霧でも「注意報」止まりです。

 

詳しくは気象庁のサイトへ

http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/bosai/warning.html

 

今日の霧は特にひどく見通し50m

なかったのではないでしょうか?

 

上田方面から出勤してきたスタッフによる

と小諸に入ったところから霧がひどかった

とのことです。

 

これも気温が高いせいかもしれません。

 

濃霧発生時には車の運転だけでなく、歩行時

など移動時にはくれぐれもご注意下さい。


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